Merdiven Çıkmanın Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkisi Araştırıldı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İngiltere’den Yapılan Araştırma

İngiltere’den bilim insanları, merdiven çıkmanın kalp-damar hastalığı ve erken ölüm riskini azaltmada rol oynayıp oynamayacağını araştırdı.

Geniş Kapsamlı Analiz

500 bin kişiyi içeren geniş bir analizde, 35 ile 84 yaşları arasındaki katılımcılar incelendi. Çalışmalar, merdiven sayısı ve tırmanma hızı göz ardı edilerek değerlendirildi.

Kalp Hastalıkları Riskinde Azalma

Analiz sonuçlarına göre, merdivenleri kullanmanın herhangi bir nedenden ölüm riskini yüzde 24 ve kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 39 azalttığı tespit edildi.

Hareketsizlik ve Sağlık Riskleri

Araştırmacılar, dünya çapında dört yetişkinden fazlasının önerilen fiziksel aktivite seviyelerini karşılamadığını belirtti. Bu sebeple, günlük aktivitelerin teşvik edilmesinin önemine vurgu yapıldı.

Merdiven Çıkmanın Önemi

East Anglia Üniversitesi’nden Dr. Sophie Paddock, “Merdivenleri tercih etmek, kalp sağlığı için faydalı bir adımdır. Kısa süreli fiziksel aktiviteler, sağlık açısından olumlu etkilere sahiptir.” dedi.

Öneri ve Sonuç

Dr. Paddock, insanları günlük yaşamlarında merdiven çıkma alışkanlığını benimsemeye teşvik ettiklerini belirterek, bulguların Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin Koruyucu Kardiyoloji konferansında sunulduğunu söyledi.