İngiltere’den bilim insanları, merdiven çıkmanın kalp-damar hastalığı ve erken ölüm riskini azaltmada rol oynayıp oynamayacağını araştırdı.
500 bin kişiyi içeren geniş bir analizde, 35 ile 84 yaşları arasındaki katılımcılar incelendi. Çalışmalar, merdiven sayısı ve tırmanma hızı göz ardı edilerek değerlendirildi.
Analiz sonuçlarına göre, merdivenleri kullanmanın herhangi bir nedenden ölüm riskini yüzde 24 ve kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 39 azalttığı tespit edildi.
Araştırmacılar, dünya çapında dört yetişkinden fazlasının önerilen fiziksel aktivite seviyelerini karşılamadığını belirtti. Bu sebeple, günlük aktivitelerin teşvik edilmesinin önemine vurgu yapıldı.
East Anglia Üniversitesi’nden Dr. Sophie Paddock, “Merdivenleri tercih etmek, kalp sağlığı için faydalı bir adımdır. Kısa süreli fiziksel aktiviteler, sağlık açısından olumlu etkilere sahiptir.” dedi.
Dr. Paddock, insanları günlük yaşamlarında merdiven çıkma alışkanlığını benimsemeye teşvik ettiklerini belirterek, bulguların Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin Koruyucu Kardiyoloji konferansında sunulduğunu söyledi.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.