Uyku Kalitesi ve Egzersiz İlişkisi Üzerine Yapılan Araştırma

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

ABD’deki Teksas Üniversitesi’nden Çarpıcı Bir Buluş

Araştırmacılara Göre, Günde En Az 60 Dakika Egzersiz Yapanlar Daha İyi Uyuyor

REM Uykusu ve Egzersiz İlişkisi Detaylıca İncelendi

Farklı Egzersiz Türlerinin Uykudaki Etkileri Ortaya Konuldu

Altı Ay Boyunca 82 Katılımcı İncelendi

Katılımcıların Kalp Atışları ve Hareketleriyle Uyku Kalitesi Belirlendi

Uykunun Farklı Aşamaları Kalp Atış Hızı ve Beyin Dalgalarıyla İncelendi

REM Uykusu ve Derin Uyku Arasındaki İlişki Ortaya Çıkarıldı

Araştırma, Scientific Reports Dergisinde Yayınlandı