Ramazan Ayında Mide Rahatsızlıklarına Diyet Önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Ramazan İmsakiyesi ile Sahur Vakitleri Belli Oldu

Müslümanlar için manevi gelişim, kendini yansıtma ve toplumla bağlantı kurma fırsatı sağlayan Ramazan ayı, milyonlarca kişi tarafından sabahın ilk saatlerinde sahura kalkarak karşılanacak. Diyanet tarafından yayımlanan Ramazan imsakiyesine göre il il iftar vakti belli oldu.

İstanbul Sahur Saati

İstanbul’da imsak vakti 05:46 olarak belirlendi.

Ankara Sahur Vakti

Ankara imsak vakti 05:31 olarak belirlendi.

İzmir Sahur Saati

İzmir imsak vakti 05:56 olarak belirlendi.

Mide Rahatsızlıklarına Diyet Önerisi

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emin Gemcioğlu, Ramazan ayında mide problemi yaşayanlarda artış olduğunu belirterek, hastalara diyet önerilerinde bulundu.

Dr. Gemcioğlu’nun önerileri şöyle:

• Sahur ve iftar yaparken bazı yiyeceklerden uzak durulmalı.
• Beslenme aralığı ve sıklığı ayarlanmalı.
• Gastrit ya da ülser tanısı olanlar, sahurdan önce ‘mide koruyucu’ ilaçlarını almalı.
• Sahurda daha çok kahvaltı türü beslenmeye özen gösterilmeli.
• Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı.
• Baharatlı ve şeker içeren gıdalardan uzak durulmalı, yavaş ve dengeli beslenilmeli.
• Öğünlerden sonra hemen yatılmamalı, 1-2 saat beklenmeli.
• İftar ve sahur arasında yeterli miktarda su tüketilmeli.

Her hastanın kendi durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Gemcioğlu, mide ve 12 parmak bağırsağı ülseri olan hastalara ramazanda oruç tutmama önerisinde bulunuyor. Ayrıca, diyetin hızlı ve tıka basa değil, yavaş ve aralıklı beslenme üzerine kurulması gerektiğini belirtiyor. Ağırlıklı olarak protein, lif ve sebzeden oluşan beslenme, mide rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir etki sağlayabilir.